1、保持平和、豁達心態
情緒對人體的影響非常大。高血壓性心臟病患者不宜過于激動、憤怒、緊張等，否則易出現頭暈、心慌、耳鳴、乏力等癥狀。因此患者要保持樂觀、豁達，心態平和，不急不躁，喜怒哀樂都有“度”。
2、保暖防寒
在寒冷環境下，尤其在氣溫驟降時，血壓會升高，繼而加重高血壓性心臟病患者心臟的負擔，不利于穩定病情。在季節變換時，高血壓性心臟病患者應作好保暖工作，特別是對頭部、面部和四肢的保暖。
3、保證充足睡眠
休息時間充足有助于改善心功能，降低血壓，還能放松身心，對身體的恢復非常重要。
4、適度運動
適當的體育鍛煉有助于降低血壓，減輕體重，擴張血管，增強心肌功能。患者不應長期臥床，不僅是高血壓性心臟病患者，冠心病心絞痛患者也應在病情允許范圍內進行體育鍛煉。但心臟病患者不宜劇烈運動，凡事量力而行。適合的運動有：氣功、太極拳、散步等。
5、減輕體重
肥胖會增大心臟負擔，所以肥胖者比正常體重的人更易患心血管疾病。因此，降低體重有助于高血壓性心臟病患者減輕心臟負擔、控制血壓，利于控制病情、恢復健康。研究發現，體重超標的人不僅糖耐量異常、血脂異常，而且比正常體重的人易發生動脈硬化。
6、多做心電圖
高血壓心臟病治愈的標準是：血壓控制在正常范圍內，同時心臟功能恢復至正常范圍。
心臟病一趟趟跑醫院做心電圖，費時費力，也很難實現。隨著智能科技和云計算的發展，現在已經有了非常好用，也夠專業的家用心電圖機。高血壓性心臟病患者，*好家里面備一款家用好朋友心電圖機，隨時發現心臟問題，隨時檢測，隨時記錄，就診的時候帶給醫生做診斷參考。醫院檢查，配合居家自查，是對心臟*好的保護措施。 |
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