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北京健身私人教練培訓北京健華學院 北京健身私人教練培訓北京健華學院//北京健身私人教練培訓北京健華學院

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公 司: 北京健華國際健身學院 
發布時間:2016年07月19日
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公 司:北京健華國際健身學院

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詳細說明

    基礎私教課程
課程名稱:PT NO1
課程內容:*一章 私人教練形象設計
第二章 私人教練職業道德
第三章 私人教練執行力與時間管理
第四章 私人教練行為規范姿態禮儀
第五章 私人教練職業規劃
課程目的:私人教練的應具備的職業素養,及形象氣場,目前健身行業發展迅速,而現在現在健身教練不光所具備專業知識和形象外,而未來1到2年更需要高素質高技術的標準人才所取代,那么這門課程的目的是培養教練所具備的能力及職業規范,打造更專業的健身教練。

課程名稱:基礎理論

課程內容:*一章 健身房的簡介、運動品牌的介紹和私教行業論述
第二章 1、體適能基礎理論(體適能分類和相關體適能的論述)
2、人體成分分析(人體成分分析儀的使用;體測數據分析)
3、體適能測試和評估(相關體適能的動態評估和靜態評估)
第三章 初級訓練計劃(抗阻訓練的理論基礎;初級訓練計劃的制定)
第四章 功能解剖(骨骼的介紹;關節的介紹;肌肉解剖)
第五章 簡單拉伸(肌肉拉伸的概述;避免高危拉伸動作)
第六章 特殊人群的健身運動
第七章 運動生理學(運動生理基礎概念;四大系統概述)
第八章 生物力學(杠桿系統;人體的關節動作;肌肉收縮類型;人體動作分析)
第九章 基礎營養(營養的相關概念;七大營養素;增肌、減脂食譜制定;營養補劑選擇與使用)
課程目的:指導學生了解健身的理論及基礎知識,和健身后身體外形及生理適應性變化;簡單基礎營養的掌握;健身房內私教銷售和客戶的服務。本課程與基礎實踐器械動作的正確使用原理密切相關;只有熟悉掌握身體骨骼、肌肉、關節,及其運動原理后,才能進入后期課程的學習如:CRPC、康復、功能性課程、私教小團體課程的學習。

課程名稱:基礎實踐

課程內容:*一章 俱樂部的簡單介紹和其發展史;講解教練的基本行為規范。
第二章 健身房內器械訓練的目標肌肉和所用相關器械的基礎規范動作(胸肌訓練、背肌訓練、手臂訓練、肩膀訓練、腹肌訓練、腿部訓練)及相關動作的輔助手法。
第三章 有氧訓練的益處和分類。
第四章 訓練后拉伸動作講解。
課程目的:明確健身房教練的行為規范,指導學生了解和掌握健身房器械的基本使用和訓練輔助手法和有氧、拉伸的相關動作及注意事項。
與其他課程的聯系:實踐里的器械使用和拉伸與基礎理論里的肌肉功能解剖密切相關;實踐體測與基


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