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北京健華國際健身學院專業健身教練培訓 北京健華國際健身學院專業健身教練培訓//北京健華國際健身學院專業健身教練培訓

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公 司: 北京健華國際健身學院 
發布時間:2016年08月06日
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公 司:北京健華國際健身學院

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    我們知道專業的私人健身教練可以幫助健身愛好者設定可行的目標,并幫助練習者按照系統的方法堅持科學訓練;同時在*短的時間內提高練習者的整體健康水平。做一個合格的私人健身教練要掌握什么知識呢??北京健身教練培訓導師介紹說,對于一個教練來說,扎實的基礎知識、再學習能力和更深的專業知識,這些都是一名私人教練成長的必須。
*選,健身教練培訓師要有扎實的基礎知識 在教學實踐中,有很多健身教練示范動作錯誤,且很初級。究其原因,就是基礎知識缺乏。對健身教練來說,《運動解剖學》和《運動生物力學》等是基礎的基礎。這兩門基礎課搞不清楚,就很容易在訓練動作上出現錯誤,或無從判斷一個動作的正確性。例如,在肱二頭肌訓練,做杠鈴彎舉動作時,常常出現的錯誤動作是無效縮小阻力矩,盲目使用大重量。再有,在做很多動作時,利用悠擺慣性減小有效負荷,影響訓練效果。還有很多教練自認為學過《肌肉解剖學》,可細一問,幾塊主要肌肉的起止點有哪些、主要功能有哪些時,有的說不出,有的說不全,有的能背下文字,而不理解其實際空間關系。這就難免在做動作時,錯了也不知道。這些人都應該好好學學基礎課,并應用在實際訓練中。
要想做好私人教練培訓更重要的是,就要不斷的學習,掌握更多的知識,健身房私人教練要對不同類型的知識有一定程度的了解,除了基礎的人體解剖、運動生理及訓練動作之外,對醫學、營養及運動損傷也應有一定的了解。如果能進一步熟悉*新的運動類型,如普拉提、健身球、橡皮帶與平衡板等從而做到合理地安排運動訓練、飲食營養和恢復休息,正確的使用運動營養補劑。

專業的健身教練培訓基地——健華健身學院 400-622-6086
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