1.拔罐減肥食譜中高纖維飲食很重要-更多信息請搜索閨蜜瘦身記
食物纖維素熱量低、體積大，進食后需要較長時間來消化，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取。另外，纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外，有助于減少脂肪的堆積。富含高纖維的食物有玉米、大豆、燕麥、蔬菜、水果等。使用拔罐減肥之后的MM要注意增加對這類食物的攝取哦！
2.拔罐減肥之后要吃多餐，而不是更少-更多信息請搜索閨蜜瘦身記
減肥的方法五花八門，究竟*有效的減肥方法是哪種呢？飲食減肥是一種健康的減肥方法，飲食減肥的竅門有哪些呢？為了減肥而少吃一餐兩餐并不是一個行之有效的減肥方法。如果你沒有吃早餐的話，午餐就會因為過于饑餓而吃得比平時更多。不吃午餐的話晚餐也就免不了大吃大喝一頓了，而晚餐吃得過多可是會造成熱量囤積導致發胖的哦！
其實，燃燒脂肪也是需要能量的。人體每天膳食提供的10%的能源都是用于消化，當你補充的能量足夠了，熱量消耗也將進入高速模式，對加快脂肪燃燒有很大的作用。少吃多餐則可以保持你身體的血糖水平穩定，能有效減少饑餓感以及避免暴飲暴食。
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