芳香療法又稱之為芳療，是一種利用植物芳香精油來減緩壓力與維持身體健康的自然療法，芳香精油作為物質基礎，以芳香療法學為理論指導，依不同的方法如香熏、按摩、吸入、沐浴、熱敷等，讓精油作用人體，通過調理人體的各個系統，刺激人類機體本身的治愈平衡與再生作用，從而增強健康、讓精神處于*佳狀態。
在長期臨床實踐中，有關專家有著采用芳香療法改善情緒性失眠的獨特經驗，并獲得了一定的成效。專家介紹，芳香療法治療失眠，是重要的輔助治療手段，能有效得幫助治療失眠癥狀。在臨床上，單一地使用某類的精油進行治療，并不能得到很好的效果。根據失眠患者自身的狀況，芳香治療師對癥下“藥”，調制出合適的復方精油，針對性地改善失眠。
薰衣草、天竺葵以及檀香等芳香精油是在臨床治療中*常使用的，具有舒緩神經的作用，通過合理科學的調配，并使用不同的方法例如香熏、按摩、吸入、沐浴、熱敷等，讓精油作用人體，吸嗅氣味影響腦的邊緣系統和通過皮膚滲透進入體內。芳香精油獨特的藥理作用，可從各個方面緩解失眠白領的焦慮緊張情緒，放松神經，幫助改善情緒性失眠，令失眠白領能夠擁有高質量的睡眠。-更多信息請搜索閨蜜瘦身記
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