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碳水化合物減肥-閨蜜瘦身記

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公　司：上海秋宇碳纖維有限公司

發布時間：2016年07月02日

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趙楊先生 (經理)

聯系時，請說是在企業錄看到的，謝謝！

電　　話： 07918523641 傳　　真：手　　機： 17612198814 地　　址：中國上海青浦區鎮康業路901弄98號郵　　編：
公司主頁：	http://hntanxianwei.qy6.com.cn(加入收藏)

詳細說明

*一階段-更多信息請搜索閨蜜瘦身記

1、是比較嚴格的，時間為兩星期。這個階段主要是快速減掉體重，而主要食用只涂抹了很少醬料或配料的切片面包。

2、不設時限。更多食物可供選擇，更多食物可以用來代替面包，體重也會有不俗的減輕，當然會較*一階段慢，到了進展極緩慢的階段，可再重復*一階段的進食程序。

第二階段-更多信息請搜索閨蜜瘦身記

進食時間并不太重要，但每隔3至4小時進食一次極為重要。試試根據你的生活習慣來調整飲食計劃，以下時間只供參考。

*一餐 8:00am～10:00am

2片烘烤切片面包（可加1片低脂芝士、西紅柿及甜椒）。

少量低脂牛奶。

第二餐 11:00am～1:00pm

2片面包（可加1～2片雞肉、生菜、芥末及西紅柿）。

第三餐 2:00pm～4:00pm

蔬菜湯1碗。

面包2片。

第四餐 5:00pm～7:00pm

三文治1份（由2片面包、1～2片蜂窩芝士組成）。

蔬菜1碟（未煮或水灼的都可以）。

第五餐 8:00pm～10:00pm

三文治1份（由2片面包、1只炒蛋、大量蔬菜組成）。

第六餐 11:00pm或之后

低脂奶酪1杯或水果1份或1片面包（可加1片芝士或雞肉等材料）。
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