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飯堂承包請找鴻佳肴膳食公司中山飯堂承包食堂承包中山飯堂承包商

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公　司：中山市鴻佳肴膳食管理服務公司

發布時間：2022年05月07日

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向生先生 (業務經理)

聯系時，請說是在企業錄看到的，謝謝！

電　　話： 13794155598 傳　　真： 0760-88727300 手　　機： 13794155598 地　　址：中國廣東中山市湖濱中路40號郵　　編： 528400
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詳細說明

吸煙的人應該多吃哪些食物？

不管煙還抽不抽，不能治本，就治治標吧。看看吸煙的人可以從吃的方面做些什么吧。

1、補充維生素。煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。

2、經常多喝茶。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸煙者宜經常多喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發作；同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。

3、補硒元素。經常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。

4、吸煙者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。

5、增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物。因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

6、堅果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發病率降低大約20％。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油；堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。

7、胡蘿卜素對吸煙者更有益處，富含胡蘿卜素的堿性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮，對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。富含胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸煙者可以適量多吃。

假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經被感冒纏上了，紅色食品會助你一臂之力。辣椒，天生具有巨噬細胞活力的功能，巨噬細胞乃是感冒病毒等致病微生物的“殺手”，其活力增強了，感冒病毒自然難以在人體內立足，更談不上生長繁殖了。

我們承諾

　　不斷聽取就餐者的意見，每月進行兩次服務滿意度民意調查，爭取絕大多數就餐者和客戶的滿意，有投訴就有進步，并根據投訴事項進行改進，不斷完善和優化服務.
公司在發展中得到各服務企業領導及員工的肯定及好評。“態度好、利潤薄、質量高、分量足、味道美”是我們經營的信條：微笑服務、讓就餐者微笑著離開，是我們的服務承諾：建立健康、綠色的營養菜系是我們的產品要求。

我公司始創于2005年,專業為中山等地大中型企業、學校員工、師生提供餐飲及服務的專業機構。公司注冊資金一百三十萬元，是一家極具專業能力的飲食管理及服務的企業.

擇鴻佳肴—我們將秉持不斷虛心改進的態度，盡心竭力，以極具專業的水準，貼心優質的服務，誠信務實的經營，為您紓解后顧之憂，讓您騰出最寶貴的時間去運籌帷幄！

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