四川直升機租賃
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心理學家說，對付飛行恐懼的*佳辦法是心理學與親身體驗的結合。無論恐懼的嚴重程度有多大，有飛行恐懼的人需要了解引發飛行恐懼癥的原因及其癥狀，以及如何應對，比如說呼吸和肌肉放松的技巧。緊張的肌肉會加劇焦慮，因此放松可以讓人擺脫恐慌的狀態，并重新調整情緒反應。
除此之外，害怕飛行的人需要更好地了解飛行的物理學和機械原理，并逐漸增加親身體驗。相關課程會展現飛行并不是什么不可思議的奇跡。空中旅行是有其科學依據的，因此重要的是了解它的原理。讓乘客熟知機翼如何產生浮力，熟悉飛機發出的各種聲音和種種觸感，了解飛行員、機械師、空中交通管制員以及空乘人員的工作，這些有助于緩解焦慮情緒，讓他們知道自己的焦慮只是情緒上的，而不是理性的。
虛擬情境眼罩會模仿飛行中的體驗，讓患者適應飛行過程中的情景，從而保持冷靜。在紐約大學醫學中心(New York University Medical Center)任教的羅伯特•雷內爾(Robert Reiner)說，這屬于腦子短路的情況，才會對空中旅行這種司空見慣的事情出現“對抗或逃跑”的反應。他同時還在曼哈頓一家名為“行為伙伴”(Behavioral Associates)的私人心理診所擔任執行董事。 |
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