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60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運動，
3、表面處理工藝材料：鐵件采用優(yōu)質(zhì)鋼管厚度達2.5~3.25mm，鐵件經(jīng)酸洗磷化表面除油除銹，二次噴涂，噴塑，并采用靜電噴塑，高溫烘烤,制作精細等工藝，在運動過程中不要過分屏氣，此種做法可導(dǎo)致血壓升高，對心腦血管不利，
當然，上面所說需要結(jié)合自己身體的實際情況來摸索適合自己的身體的鍛煉方式或請教專家安排自己的鍛煉方式，以一個周期360度計算，一般的老年朋友在一秒鐘內(nèi)不要超過1.5至2個周期。
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注意三：運動之后要做些整理活動，永城市健身路徑廠家|麻城市健身器材價格（2）盡量不要使用伸腰
訓(xùn)練器，因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛，但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時循序漸進，不要逞強和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。
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