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堅(jiān)果曾被評(píng)為現(xiàn)代人的10大營(yíng)養(yǎng)食品之一。堅(jiān)果一般分兩類：一是樹(shù)堅(jiān)果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（銀杏）、開(kāi)心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
堅(jiān)果中分別含有蛋白質(zhì)36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，還含有維生素（維生素B、E等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。另外，其中還含有單、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。
堅(jiān)果對(duì)人體健康的好處主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、清除自由基。
2、降低婦女發(fā)生2型糖尿病的危險(xiǎn)。
3、降低心臟性猝死率。
4、調(diào)節(jié)血脂。
5、提高視力。
6、補(bǔ)腦益智。
晉貨網(wǎng)干果禮盒經(jīng)過(guò)精挑細(xì)選及層層縝密的原料加工，干果顆顆果實(shí)飽滿,濃香可口,產(chǎn)品入口回甜,是團(tuán)聚佳節(jié)必不可少的美味食品。 |
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