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深圳*好的泰拳培訓(xùn)館之泰拳技法 深圳*好的泰拳培訓(xùn)館之泰拳技法//深圳*好的泰拳培訓(xùn)館之泰拳技法

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公 司: 深圳北洪泰拳格斗館 
發(fā)布時(shí)間:2015年12月27日
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公 司:深圳北洪泰拳格斗館

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    北洪泰拳格斗館是深圳首l家會(huì)所級(jí)的拳館,擁有近5年拳館歷史,是一家開(kāi)展較早純泰拳健身的拳館。
泰拳技法
泰拳素有八臂拳之稱,四肢八體注意使用,其出拳發(fā)腿用肘使膝發(fā)力流暢順達(dá),力量體現(xiàn)得極為充分。泰拳發(fā)力得精髓在于拳手利用身體得擰轉(zhuǎn),即腳的展轉(zhuǎn),髖部轉(zhuǎn)動(dòng),將拳腳肘膝如同鞭子一樣直甩而出。形象得比喻是波浪鼓,泰拳手得身體如波浪鼓得軸,四肢像鼓上小球,鼓軸一樣,小球便甩出。泰拳手就是這樣利用身體得擰轉(zhuǎn),將四肢得體力加上身體得展轉(zhuǎn),使出擊速度更快,爆發(fā)力更大,F(xiàn)祥述之。
  一、泰拳的拳法
  泰拳拳法和拳擊中拳法基本一致,可以分為直拳,鉤拳,擺拳等。只是由于泰拳從拳擊中引進(jìn)拳法的緣故,F(xiàn)在分別以右直拳和左鉤拳為例來(lái)分析,以左直拳為例,即左腳在前右腳在后。
  1、右直拳:方法為右腳掌蹬地,身體猛向左擰轉(zhuǎn),右拳向前直沖而出。由于身體地?cái)Q轉(zhuǎn),腳的前蹬,使發(fā)出的右拳力量大,速度快。
 。、左鉤拳:方法為猛右轉(zhuǎn)髖和肩,左肘稍抬。呈弧線向目標(biāo)擊打。在此特別強(qiáng)調(diào)向右擰轉(zhuǎn)身體同時(shí)以左腳腳前掌為軸,腳跟外旋,使左拳發(fā)出產(chǎn)生鞭打效果,如同子彈射出一般。
二、泰拳的腿法
  泰拳腿法分為蹬技和踢技。利用身體擰轉(zhuǎn)展現(xiàn)得尤為充分,使泰拳手腳法靈活多變,剛?cè)嵯酀?jì)。
 。薄⑻呒迹阂杂覚M掃踢為例。方法為抬起右腳,身體向左擰轉(zhuǎn),左支撐腿以前掌為軸,腳跟檫地內(nèi)旋配合身體左擰,右腿呈弧線向目標(biāo)擊打,力達(dá)腳面及脛骨。在此特別強(qiáng)調(diào)身體左擰和支撐腳跟內(nèi)旋,使身體協(xié)調(diào)一致。
  2、蹬技:以右蹬腿為例,方法為提右腿膝至與胸同高,身體略向左擰,支撐腳以腳前掌為支點(diǎn)腳跟內(nèi)旋,右腳向前蹬出。支撐腳形如橫掃腿,旋轉(zhuǎn)幅度略小些。
三、泰拳膝法
  泰拳膝法分為沖膝、彎膝、扎膝、穿膝、飛膝。尤以箍頸膝撞最為有名,F(xiàn)以右沖膝為例:方法為左支撐腳跟抬起向內(nèi)旋轉(zhuǎn),身體左擰轉(zhuǎn),利用左腳掌蹬地,腳跟向內(nèi)展轉(zhuǎn),身體左擰,協(xié)調(diào)一致,使右膝向前上猛沖,力達(dá)膝尖。支撐腳如同橫掃腿,幅度要小一些。
四.泰拳肘法
  泰拳肘法分為平肘、迫肘、砸肘、蓋肘、反肘、雙肘等,F(xiàn)以左平肘為例,方法為抬起左臂屈肘與7肩平,左腳以腳前掌為支點(diǎn)腳跟外展,身體向右擰,右腳跟內(nèi)旋,左肘呈弧線向前橫擊,力達(dá)肘尖。
泰拳培訓(xùn)
深圳北洪泰拳格斗館

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