一天要吃四頓飯,一頓能吃兩碗飯,飯后還能再來點兒核桃、開心果,水果也不用太多,隨便招呼五六個吧……這還是那個天天嚷著減肥,吃飯像喂小鳥一樣的老婆嗎?
準爸爸不要忙著驚訝,也*好趕緊閉上自己裂開的嘴巴,藏起笑容吧。敢嘲笑“大胃王”的老婆,準爸爸還想不想混了?惹怒了老婆大人,直接封口不吃了,看看胎寶寶挨得了餓不?
準媽媽進入孕中期以后,會逐漸告別煩人的孕早期妊娠反應,變得胃口大開,有的準媽媽對食物的興趣甚至到了饑不擇食的地步,準爸爸也不必過分擔心,因為體重的合理增加是健康懷孕的標志之一,這樣才有助于生出健康的寶寶呢。
準爸爸這個后勤部長這時候要怎么做呢?
1.準爸爸除了督促準媽媽按時吃早餐之外,盡量給準媽媽準備一些她愛吃的核桃、松子、開心果等干果和各種新鮮的時令水果,作為餐間小零食,以防餓暈頭的準媽媽饑不擇食,吃一些過甜的奶油蛋糕和帶包裝的餅干等不健康的零食。
2.對于還在堅持上班的準媽媽,準爸爸*好準備一個卡通小提包,每天早上就把準媽媽一天的零食都放進去,因為準媽媽現在是兩個人吃飯,切記饑一頓飽一頓,*好每隔4小時進食一次,準爸爸可以短信提醒一下,以免餓著準媽媽和胎寶寶!
3.準爸爸還要督促孕媽媽補充DHA。DHA能夠防止孕期憂郁,幫助孕媽媽保持好心情,開開心心地吃吃喝喝~DHA還是胎寶寶需要的營養物質,對胎兒大腦發育有不可取代的重要作用。所以孕爸爸還等什么?趕快多多備些DHA回家!
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