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你和美好肉體之間的差距不過是……

你和美好肉體之間的差距不過是……//你和美好肉體之間的差距不過是……

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公　司：玩咖智能生活商城

發布時間：2015年11月12日

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你和美好肉體之間的差距不過是……

十一月十一號，不知道從什么時候開始，這個屬于單身汪的節日變成了全民購物狂歡日。11日0點，淘t寶京東準時被擠爆�？Х葌儯銈兊馁徫镘嚳樟藛幔渴诌€在不？

除了雙十一購物狂歡，最近還有一個吸引全世界男人女人眼球的，非2015年維多利亞的秘密內衣大秀莫屬。

當然SHOW上最吸引人的莫過于每年的天價夢幻內衣FANTASY BRA:

“胸以下都是腿”，用來形容這些新鮮美好的肉體真是一點都不過分。
但是！做一名MODEL跟做一名運動員基本沒有太大差別。除了嚴格的膳食管理，每天大量的運動塑形更是必修課�！芭_上一分鐘，臺下十年功”莫過于此。所有美好的一面都是需要在背后付出更多的努力和汗水。如果我們沒辦法像天使們那么“狠”地去運動，堅持自己喜愛的運動也會獲得讓自己驚喜的收獲喔：
一：增進心肺功能的訓練
最z好的減脂方式就是進行具有心肺功能訓練的運動，它使得你的整個身體都處于運動中，大量地消耗熱量，日復一日堅持良好的心肺功能訓練，能強身健體減少感冒發燒的次數，模特Karlie Kloss選擇了瘋狂排汗的拳擊，它能促進全身血液的流動。當然如果你不喜歡拳擊，可以選擇最簡單卻同樣有效的游泳和跑步。

二：修飾身體線條
1. 芭蕾：
在維秘開秀之前，很多維秘天使都會利用芭蕾來做熱身準備，除了排汗排毒的心肺訓練，養氣質塑身形的舞蹈也是不可或缺的鍛煉項目。
2. 瑜伽：
除了芭蕾，瑜伽也是修身養性的好運動。注重調整呼吸、鍛煉身體的柔韌性，同時對一些久坐產生的傷痛也有很好的緩解作用。

三．堅持！堅持！再堅持！
生命不息，運動不止。好身材不是靠一段時間的瘋狂運動就能一勞永逸保持下來的。有個好伙伴陪著你會更有動力。比如玩咖智能手環：

每天智能采集步數和公里數，計算消耗的卡路里，將每日的運動成就化成數據直接告訴你，更能分享到微信等社交軟件上，與親友共勉，互相監督，一起向健康邁進。

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