光谷女性瑜伽培訓(xùn)哪家?guī)熧Y力量強(qiáng)， 元泉瑜伽，中國知名瑜伽品牌，元泉瑜伽是一家專業(yè)的瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院，培養(yǎng)具有全方位授課技巧、內(nèi)外兼修的瑜伽教練和瑜伽理療師。瑜伽培訓(xùn)來元泉。
人在日常生活、工作、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)和娛樂中，幾乎都是直立著身體進(jìn)行的。人的骨骼、內(nèi)臟和血液循環(huán)系統(tǒng)在地球引力的作用下，產(chǎn)生下墜的負(fù)重作用，易導(dǎo)致胃下垂、心血管和骨關(guān)節(jié)bing變等疾bing的產(chǎn)生。而人體倒立時(shí)，地球引力不變，但人體各關(guān)節(jié)、各器官所承受的壓力發(fā)生了改變，肌肉的緊張度也發(fā)生了變化。特別是關(guān)節(jié)間壓力的消除和減弱，以及某些部位肌肉的松弛，對(duì)于防治腰背痛、坐骨神經(jīng)痛和關(guān)節(jié)炎都有一定的效果。而且倒立對(duì)于減去某些部位--比如腰腹部的贅肉也有很好的效果，是有效的減 肥 方法之一。
直立姿勢(shì)雖然是人類有別于其它動(dòng)物的一個(gè)顯著標(biāo)志。但人類直立以后，由于地心引力的作用，造成了三個(gè)弊bing：一是血液的循環(huán)由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統(tǒng)超負(fù)荷運(yùn)行。輕者產(chǎn)生了禿頂、眼花、白發(fā)、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦疾bing和心臟bing纏身。二是心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂bing，使腹部和大腿部脂肪淤積，產(chǎn)生腰圍線和大腹肥胖。三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負(fù)荷，造成過度緊張，產(chǎn)生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾bing的加重。要克服人類進(jìn)化中的美中不足，光靠yao物是不行的，只能靠體育鍛煉，而*佳的鍛煉方法就是人體倒立。 |
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