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西安成人游泳培訓哪家比較好？？？

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公　司：西安華興體育文化傳播有限公司

發布時間：2015年10月22日

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詳細說明

游泳前做好熱身活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，驟然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起心臟停搏和休克，很容易造成溺水死亡。可通過跳躍、慢跑幾分鐘，使身體發熱。入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然后下水。
西安華興體育
很多人游泳時都有這樣一個感受：還沒怎么游，就感到腰腿酸痛，疲憊不堪。其實，這都是身體力量不到位惹的禍。游泳是一種全身肌肉協調運動，也是一項非常消耗體能的有氧運動。游泳時，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同時用力，只有這些部位的力量跟上了，游起來才會更游刃有余。

西安華興體育專業的教練團隊 | 經驗豐富專業的游泳培訓班只信賴西安華興體育，教學經驗豐富，方法科學，包教包會，讓孩子在掌握運動技能的同時，身體體質也得到完善的鍛煉，華興體育培訓班專業可靠。

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