據研究數據顯示,國內有三到四成的兒童有營養不良的情況。其中,維生素A、維生素B、維生素C和鈣、鐵、鋅都是容易缺乏的微量元素。有觀點認為,對微量元素,雖然人體所需甚少,但其攝取卻不容忽視。針對此,市場上與鎂、鋅、鐵等微量元素有關的保健品十分暢銷。
不過,針對兒童微量元素缺乏,有專家建議,不必刻意服用保健品補充,保證科學的飲食結構完全足以攝取孩子體內必需的微量元素。各種食物中含有豐富的微量元素,因此一般注意合理飲食,就能夠滿足人體所需。因此,應該努力做到飲食結構多樣化,同時適當配以粗糧、雜糧。此外,對于兒童來說,切不可偏食,更不可造成某些營養物過剩,應保持營養平衡。
“目前很多人盲目補充微量元素,其實沒有益處,濫補微量元素反而導致機體微量元素代謝失衡,甚至越補越缺,造成免疫力下降。”專家表示,微量元素補充不當,反而對身體有害。
例如,一般膳食中的含鋅量不會引起中毒,但是如果通過鋅劑這種藥物來補充,就有可能出現鋅中毒,急性鋅中毒可以引起驚厥、昏迷、脫水和休克,以致死亡。慢性鋅中毒則表現為食欲不振、精神萎靡、血清鐵和血清銅下降以及頑固性貧血。
現在有不少人寧可不通過食物攝入,而是天天吃包括微量元素在內的多種補充劑來維持健康,有點本末倒置。專家建議,治療微量元素缺乏,*重要的是平衡飲食。因為食物中含有各種各樣的微量元素,只要不偏食挑食,日常攝入的就足夠了,如果長期偏食就易導致微量元素的缺乏。此外,要盡量多攝入粗糧,現代人喜歡吃精加工的食物,其實會使許多有益元素流失。
專家介紹,針對不同年齡段的兒童微量元素缺乏癥狀,家長應合理安排飲食:嬰兒期(0-1歲):*好母乳喂養,4-6月后逐漸添加輔食,并逐漸增加輔食種類;幼兒期(1-3歲):每天喝奶,豐富孩子飲食的種類,養成不挑食、不偏食的良好飲食習慣;學齡前期(3-6歲):進入幼兒園的孩子,活動量增多,食物的分量要增加;學齡兒童(6-12歲):保證吃好早餐,少吃零食,飲用清淡飲料,控制食糖攝入。
除了微量元素外,DHA的補充也是孩子生長必不可少的營養物質,DHA俗稱腦黃金,是大腦發育和視力發育必不可少的營養物質。DHA和微量元素不同,DHA在日常飲食中很難吸收足夠,因此需要一些DHA產品來加以補充。來自法國的DHA魚油產品——DHA-France,全球65%知名奶粉的DHA原料供應商,使得這款產品備受信賴,品質有保障。其中的DHA泰迪熊軟糖,外表可愛,味道甜美,深受兒童喜愛,讓孩子在零食般的享受中補充DHA,健腦護眼,增強免疫力,減少小兒多動癥。讓孩子有個快樂健康的童年! |
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