這取決于孩子的興趣。突然會(huì)游泳的瞬間感覺會(huì)很奇妙，會(huì)提高孩子對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣。但要不斷糾正動(dòng)作，學(xué)習(xí)新的技術(shù)，才會(huì)使孩子不感到枯燥，以充分享受游泳帶給他的樂趣。
西安華興體育
很多人游泳時(shí)都有這樣一個(gè)感受：還沒怎么游，就感到腰腿酸痛，疲憊不堪。其實(shí)，這都是身體力量不到位惹的禍。游泳是一種全身肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)非常消耗體能的有氧運(yùn)動(dòng)。游泳時(shí)，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同時(shí)用力，只有這些部位的力量跟上了，游起來才會(huì)更游刃有余。
游泳前做好熱身活動(dòng)。夏季天氣炎熱，不做準(zhǔn)備活動(dòng)馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，驟然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起心臟停搏和休克，很容易造成溺水死亡。可通過跳躍、慢跑幾分鐘，使身體發(fā)熱。入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。 |
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