寶貝佳告訴孕前如何釋放壓力
孕后媽咪們壓力重重，其實在孕前媽咪們也會有很大的壓力。女性不僅會擔心自己懷不了孕，還會擔心自己身體和以后胎兒會有不妙。因此，孕前媽咪們也需要解壓哦。
??孕前媽咪們不要太擔憂，如果孕前壓力太大，不妨來試試下面的幾招解壓秘訣。
??孕前媽咪解壓一：工作也重要
??很多女性備孕期喜歡把工作辭掉，然后安安心心的在家里備孕。其實這種做法，只會增加女性的焦慮心理，因為誰也不知道什么時候可以懷上。有些女性懷孕快，可能幾個月就可以懷上，但是有些人懷孕慢，大概需要一年多才可以懷孕。如果女性過早的把工資辭掉，而整天無所事事則會大大的增加女性的壓力。所以女性記得不要過早辭掉工作，而是應該找份輕松的工作，工作輕松不僅不會太累，不會影響懷孕，而且還可以打發時間，有利于懷孕。
??孕前媽咪解壓二：做自己喜歡的事情
??孕前女性想要懷孕的心理會非常的強烈，這樣自然就導致了不可避免的壓力。所以女性在這個時候應該通過轉移注意力的方式降低自己的壓力。女性在做自己喜歡的事情時，都會比較放松，比較快樂。有些女性喜歡下廚，有些女性喜歡畫畫，還有的女性喜歡唱歌等等。孕前女性需要這些興趣來緩解自己的壓力。
??孕前媽咪解壓三：找個閨蜜嘮嘮嗑
??如果女性備孕期整體呆在密閉的空間，那么很容易憋出病來，這個時候不妨找自己的閨蜜聊聊天或者逛逛街。與人聊天的方式可以打開備孕期女性的心結，逛街時呼吸新鮮的空氣，可以讓女性心情舒暢。
??孕前媽咪解壓四：運動休息兩不誤
??想要加速懷孕的步伐，那么女性記得要運動哦。當然運動的類型要選擇好，不能強度太大，這些運動可以是游泳，漫步，做瑜伽等。在運動中可以讓女性心情放松，還可以加強女性的抵抗力。在運動后，記得要適當的休息哦。只有休息好了，女性才可以更好的備孕。
??孕前媽咪解壓五：自我安慰最重要
??女性在備孕期可能會有多種想法，這個時候一定要記得安慰自己，寬慰自己。自己對自己的安慰才是最重要的。 孕前媽咪們不要給自己太多的壓力，要記得好好舒緩自己的壓力。 |
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