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加強爵士舞的律動

加強爵士舞的律動//加強爵士舞的律動

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公　司：中國領尚爵士舞教練演員培訓學院

發(fā)布時間：2015年09月25日

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想要把長沙爵士舞完美演繹出來，首先得多聽音樂，特別是像歐美之類的，鼓點比較重，節(jié)奏感比較強，多聽聽對舞蹈是很有幫助的。
比如說：HIP-HOP、R&B、POP、Reggae，House等。下面就來講一下爵士舞里面的律動，律動先是思想上對音樂的理解，然后是人體對音樂的感覺，*后才是隨著音樂律動。總的來說就是要多練習。不同的風格都要稍微學習著點。讓身體接觸不同的舞蹈動作，以便讓身體靈活性與協(xié)調(diào)性得到提高。*后是情緒上的律動，舞蹈的*終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn)。無論是什么風格，由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒！所以在多聽、多跳的同時也練習到了情緒或者有意識的去練習自己的情感，訓練自己的對于情感上的控制與律動。
瘦身方法快捷方法-練習長沙爵士舞
1、吸氣挺胸收小腹，右腿彎曲，左腿前伸腳跟著地，緩慢下蹲，感受大腿、臀部及背部肌肉拉伸，保持5秒后換腿進行。
2、下蹲，用雙手幫助右腿盤起，然后置于彎曲的左腿之上，盡可能保持平衡并緩慢下蹲，感覺大腿和臀部肌肉拉伸，保持5秒后換腿進行。
3、左臂前伸，兩膝用力并攏，右腿如圖向后抬起，右手拉住右腳腳踝，使右腳腳跟盡可能貼近大腿后側(cè)，感受大腿及背部肌肉拉伸，保持5秒后換腿進行。
4、雙腿水平張開，略比肩寬，吸氣挺胸。保持肩部與地面水平，右臂用力向左伸直，同時用左手肘部夾住右臂，將其盡量拉近身體，感受肩臂肌肉拉伸，保持5秒后換左臂重復該動作。注意，被拉伸的手臂始終保持伸直狀態(tài)。
地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)五一大道95號鐵路文化宮內(nèi)

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