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體育健身路徑的使用得到了廣大人們的青睞 體育健身路徑的使用得到了廣大人們的青睞//體育健身路徑的使用得到了廣大人們的青睞

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公 司: 滄州鴻藝文體器材有限公司 
發(fā)布時間:2015年09月23日
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    近年來,體育健身路徑的使用得到了廣大人們的青睞,休閑時刻該器材很受人們的歡迎,使用體育健身路徑注意安全,講究衛(wèi)生體育健身路徑器材體育鍛煉是講究科學的運動,運動適當則效果顯著;否則,就會適得其反,甚至還會招致傷害。因此需要注意以下幾點:
(1)運動鍛煉之前要做好準備活動,使四肢和內臟器官先活動一下,使之能適應即將投入鍛煉的要求,防止因突然用力而拉傷肌肉、韌帶和損傷關節(jié),特別是老年人不宜做較長時間的低頭、憋氣、下蹲、彎腰等動作,不宜做倒立、翻筋頭及大劈叉等。
(2)體育鍛煉時必須注意到周圍的環(huán)境安全,以免身體受到損害。
(3)要講究衛(wèi)生習慣。夏天要防止出汗過多,避免發(fā)生中暑;冬天在室外鍛煉要注意身體保暖,開始可穿暖些,然后在運動中逐漸脫掉較多的衣服,鍛煉完畢,應立即把身上的汗水擦干,及時穿上干燥衣服,以防止傷風感冒;鍛煉后一般胃口較好.但切勿暴飲暴食,以防招致疾病。
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滄州鴻藝文體器材有限公司
地 址:河北省海興縣張會亭工業(yè)園


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