最簡單的辦法---常梳頭
古語云：發宜常梳，經常梳頭發可以加強頭皮的血液循環，加強對頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡；同時梳頭還可以梳掉附著在頭發上的頭皮屑和臟污，從而起到防止脫發的效果。但是選擇什么樣的梳子，用什么樣的方法梳頭才能達到防止脫發的目的呢？
1.如何挑選梳子：經常地頭皮，梳理頭發，可以疏通頭部經穴，刺激頭皮發根，這種多重刺激可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，從而使毛發髓質、皮質部分的黑色素顆粒增加。這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利于將有利于毛發順利生長，有效改善脫發，它還可以去垢而不沾，解癢而不痛，溫潤而不掛發；可以防止因天氣干燥產生的靜電，去除頭皮屑；可以加速頭皮血液的循環，促進頭發的生長，不脫發等獨有的保健作用。
2.如何梳頭發防脫發：梳頭的前發際線主要針對那些腸胃不好的人。這部分人要常梳、多梳前發際線，在發際線上下一寸左右的部位梳理不少于100下，對腸胃有很好的保健作用，同時也會防止脫發。梳頭的兩側這種方法主要是針對有肝膽疾癥的患者，這樣的患者容易出現。所以我們在梳理時，也不能忽視，對兩側經常梳理，也會達到防止脫發的效果。
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。白發或脫發都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，多吃些含鋅的食物。
勤梳頭
每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。
勤洗發
洗發可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4-7次為宜。不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊。洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，讓頭發自然風干。 |
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