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供應老年高血壓病人應養成的生活習慣 供應老年高血壓病人應養成的生活習慣_福滿多手機_供應老年高血壓病人應養成的生活習慣

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公 司: 福滿多手機
發布時間:2014年12月09日
有 效 期:2015年06月07日
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詳細說明

     高血壓在老年人中越來越普遍,那么老年人高血壓患者日常生活中要養成哪些好習慣呢?跟小編一起來看看。
  一:*好穿寬松衣服
  老年高血壓病人的衣服以柔軟寬松為好,*好穿透氣性好,既輕松,又暖和的純棉衣物。褲帶、領帶不可扎得過緊,以免引起血壓波動。
  二:重視直立性低血壓
  老年人容易產生直立位低血壓,因此老年病人在降壓治療中由平臥改為直立位而出現頭暈目眩時,提示有直立性低血壓的可能,要高度重視。
  三:飲食要合理
老年高血壓病人飲食應注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克,*好是5克以下。限制動物脂肪和膽固醇的攝入,主要食用植物油,這樣不僅有利于預防動脈粥樣硬化,也便于控制血壓。攝入適量蛋白質,除谷物提供的蛋白質外,還應給予牛奶、瘦肉、魚類等食品。同時,多食富含鉀的食物,如蔬菜、水果,以補充維生素和調節體內電解質平衡,保證大便通暢。一定量的鉀、鈣攝入可降低老年人心血管系統對鈉鹽的敏感性,從而降低血壓。


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