泡菜是一種以發酵方式加工制成的浸制品,為泡酸菜類的一種。泡菜制作容易,成本低廉,營養衛生,風味可口,利于貯存。如果自己在家也做一些泡菜,做為每天飯前小菜,或以它配菜,烹成各種菜肴,不失為一件美事。但是泡菜含亞硝酸鹽具致癌作用危害身體健康,所以不易多吃。
泡菜制作基礎知識。
1.乳酸菌。它是異養厭氧型細菌,在無氧條件下,將葡萄糖分解成乳酸。常見的乳酸菌有乳酸鏈球菌和乳酸桿菌,乳酸桿菌常用于制作酸奶。
2.亞硝酸鹽。亞硝酸鹽(包括亞硝酸鉀和亞硝酸鈉)為白色粉末,易溶于水。當人體攝入的亞硝酸鹽總量達到0.3~0.5g時,會引起中毒,中毒原因可包括幾方面:①貯存過久的新鮮蔬菜、腐爛蔬菜及放置過久的煮熟蔬菜,此時原來菜內的硝酸鹽在硝酸鹽還原菌的作用下轉化為亞硝酸鹽;②剛腌不久的蔬菜(暴腌菜)含有大量亞硝酸鹽,一般于腌后20天消失;③有些地區飲用水中含有較多的硝酸鹽,當用該水煮粥或食物,再在不潔的鍋內放置過夜后,則硝酸鹽在一些細菌的作用下還原為亞硝酸鹽;④食用蔬菜(特別是葉菜)過多時,大量硝酸鹽進入腸道,若腸道消化功能欠佳,則腸道內的一些細菌可將硝酸鹽還原為亞硝酸鹽;⑤腌肉制品加入過量硝酸鹽和亞硝酸鹽。致死劑量為3g。
亞硝酸鹽進入血液后能將正常攜帶氧氣的血紅蛋白氧化為高鐵血紅蛋白,高鐵血紅蛋白失去攜帶氧氣的能力,導致組織缺氧,出現中毒現象。
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