桌球練習方法與注意事項：
一、右手控桿練習
如果是右手握桿的話，右手首先垂直下垂，由中指與姆指的腹部接受球桿的重量，其它三指輕附于中指包圍住球桿，決不可緊握。然后握桿的右手務必接近右腰并與右腰保持
一定的間隔．以便保證球桿作前后水平運動。
二、進桿練習
進桿擊球，應養成先作幾次進退桿的練習，目的在于使自己清楚了解準確的擊球點，同時掌握好進桿力旦的大小。做此練習時應注意以下幾點：
(1)桿頭距主球位置要適宜，以三寸左右為*好。若桿頭與主球太近，易觸球，如過遠則又影響選取準確的擊球點。
(2)執桿松緊應適度，以方便進桿為標喉，進桿、退桿練習時
(3)進桿果斷。試桿后應屏住氣，瞄準主球擊球點果斷進桿。
三、擊球練習
掌握了架桿方式和擊球姿勢之后．就可以練習擊球了。初練擊球動作，*好的方法是先練習將球直線擊出，并使其經臺邊再直線彈回。具體練習是：將主球放在開球區中心點，擊球正中部，朝對面短臺邊的中心點擊出，看球彈回后能否經過擺在開球區中心線的兩個球中間。
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