產(chǎn)品特點:
1.心率測量
2.秒表
3.累計步數(shù)
4.累計運動距離（公里）
5.顯示消耗熱量（卡路里）
6.時鐘
產(chǎn)品規(guī)格:
心率范圍：30 - 199次/分鐘
計步范圍：0 - 99,999步
熱量范圍：0 - 9999,9kcal
運動距離：0 - 99.99 km
秒表計時：0-59’59”99
計步誤差：±5%
操作溫度：-10°C - +40°C
儲存溫度：-20°C - +60°C
電源：1* CR2032 電池
標準電池壽命：1年
顏色：橘黃色和米黃色（任一顏色）
產(chǎn)品尺寸(長×寬×高)：71 (L) × 51 (W) × 17 (H) mm
產(chǎn)品重量：35g
包裝類型：彩盒/白盒
*堅持步行，能幫助高血壓患者改善癥狀。步行時，通過伸縮肌肉，血液在流動時的抵抗值下降，血壓下降且穩(wěn)定。
由于運動，動脈和毛細血管變粗，血流量增大。如果持續(xù)運動，血管自身的彈性，柔軟性恢復，也就能預防和改善“硬化”。由于血液中的脂肪被作為能量來燃燒，能減少血管內(nèi)附著的脂肪物質(zhì)。運動使體重減輕，也逐漸減小心臟的負擔。
*前蘇聯(lián)體育科學家把步行鍛煉劃分為5類：
1.很慢速走：每分鐘走60-70步，每小時2.5-3公里。
2.慢速走：每分鐘走70-90步，時速3-4公里；
3.中速走：每分鐘走90-120步，時速4-5公里；
4.快速走：每分鐘走120-140步，時速5.5-6公里；
5.很快速走：每分鐘140步以上。一個沒有心血管系統(tǒng)疾病的人，經(jīng)過幾個月的步行鍛煉后，就可以把步行速度提高到快速走的上限指標--每分鐘走140步，以這種節(jié)奏走1小時即接近一萬步。運動的強度要因人而異。一般是走到稍稍出汗，就能達到鍛煉和健身的目的。中老年人步行時，應(yīng)由少到多、由慢到快、循序漸進。快步走時的心率以不超過每分鐘100-110次為宜。
*飯后散步的注意事項:
散步可以隨時進行，許多人偏愛飯后散步。“飯后百步走，活到九十九”，對一個健康人來說是有一定好處的，但是對某些人來說，就不一定有好處。例如，患肝炎的人，如果飯后活動，食物在胃內(nèi)便不能很好地消化；食物很快地進入腸道，也不能被充分吸收，結(jié)果往往出現(xiàn)腹脹等癥狀；患胃下垂的病人飯后也不應(yīng)該活動，后者會加重胃下垂。患有上述疾病或其他胃腸道疾病的人，飯后至少應(yīng)靜臥半小時再活動。即使是健康的人，也應(yīng)該休息一會再進行“飯后百步走”，吃完飯就“走”對身體也會產(chǎn)生不良的影響。 |
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