在備孕的漫長路上想必很多準媽媽都經歷了很長一段焦慮時間，比如說在打促排藥的時候打太多促排藥會不會對后期的胚胎有影響，后期移植的時候擔心胚胎能不能正常發育等等，這些都是我們準媽媽可能會遇到的一些問題，今天應孕而生小編就教大家如何擺脫備孕期間的焦慮。
一、備孕焦慮是什么東西？
焦慮這東西一視同仁，不只是你我會被備孕焦慮控制，很多明星的生子之路也走得很艱難。
首先我們要明確一點：焦慮本身對解決問題是沒有幫助的，當你控制不住自己的焦慮，任由焦慮的情緒泛濫，那么焦慮本身就會給你帶來傷害。
但是也要接受它，不逃避，不對抗，靜靜地感受自己的各種反應。當我們轉換了自己對待焦慮的態度時，焦慮自然就會降低很多。
二、備孕焦慮癥，奪走你的好「孕」氣
1、影響受孕
在備孕期間焦慮、壓力過大，會影響精子和卵子的質量，影響受孕成功率。
2、危害寶寶健康
研究調查表明，母親在懷孕前焦慮或抑郁，寶寶出生后的6-12個月更容易夜醒，還會引起寶寶行為異常及影響學習能力。
3、影響家庭和諧
備孕焦慮不僅會影響準媽媽自己的身體，還會影響家庭關系和諧，引起生活質量下降等。
三、如何應對備孕焦慮？
那么我們應該如何輕松備孕，趕走這些焦慮癥呢？應孕而生小編找了幾點重要的方法希望對準媽媽備孕起到一定的作用！
1、學會接受
這種接受是我們準媽媽應該抱有接受一切的決心，不自責，不后悔。也許在備孕的路上會遇到一些挫折，但始終要相信每個健康寶寶的誕生與我們是有緣分，正是寶寶對我們的考驗。如果輕易被打倒，那么怎么能配得上他們的到來？
2、學會排解
相信備孕媽媽壓力是比較大的，那這種情況的話我們要多跟家人溝通傾訴，如果找不到人傾訴，或者覺得傾訴后仍然不過癮，那么不妨自己找個排解的渠道。
比如說日常生活中我們可以通過閱讀、旅游、種花等方式，讓自己的思緒從備孕、試管中暫時解脫出來。
只有找到讓自己宣泄排解的法子，才能給情緒找一個出口，而不是把自己逼上絕路。
3、學會面對
面對問題的時候，我們要理性的分析事情的情況，不要盲目的追求偏方或者信網上的一些不好信息，現在醫學技術那么發達，我們有什么問題可以直接跟醫生溝通，專業的醫生會給我們更好的指示的，這樣我們也不用走那么多彎路。
找到自己面 |
|
手機站
您當前位置是：商業機會 >> 健康保養 >> 個人保養 >> 應孕而生：趕走備孕焦慮癥，只需做幾點！
聯系信息
