Bailih百利恒健身房580ITV商用電動跑步機
百利恒580ITV商用跑步機
型號：百利恒580ITV商用跑步機
材質：電動跑步機，鋼制
驅動電機 AC3.5HP
速度范圍 0.8-20km/h
坡度范圍 0-20%
電源 220V 50Hz
心率測試:手感應遙測 目標訓練:時間距離熱量
程序訓練:16種不同功能預設程序
數碼顯示;16位數字 滾筒 76mm
包裝尺寸 2300*990*650mm
跑帶尺寸 1680*575mm
跑步機尺寸 2263*948*1535mm
毛重 250kg
凈重 210kg
自動適應減震系統，吸收跑步時對人體40%的沖擊
3.5匹強勁交流變頻電機，享3年保修。人機工程安全柔軟大扶手。
跑帶自動調正裝置隨動跑帶張緊調節系統。
*專業5層商用跑帶。17寸高清液晶電視 內置新風系列（選配）快捷按鍵。
整機精密設計加工，運行穩定超靜。堅固鋼、鋁合金機架享8年保修。
〖運動指導〗
1. 預備：*好穿著比較寬的運動服，運動鞋，水及運動型飲料，若選放一張有節奏的VCD或CD，運動的效果會更佳。
2. 熱身
● 熱身5到10分鐘，熱身的方式可以應該是全身性的：如伸展，彈跳，壓腿，體前下屈等
● 熱完身之后，可適當飲用溫水或運動型飲料
同時要注意的一點是：保持室內空氣流暢，保持一顆愉快積極的心態，這樣對鍛煉的效果有很大的影響。
3. 上跑步機訓練
● 開機后，應遵循循序漸進方式進行活動。
● 慢走5分鐘，將速度調至2.5公里/小時，注意走姿自然，雙手下垂，收腹挺胸。
● 快走10到15分鐘，將速度調至3.5公里/小時，注意走姿自然，保持輕松的心情，使身體微微出汗；
● 慢跑10到15分鐘，速度保持在3.5到5.5公里/小時，此階鍛在承前階段身體已處于一個適應和開始消耗并開始燃燒脂肪。注意雙臂擺動身然，步幅適中，有沉重感（真正的鍛煉開始了！脂肪多了，就從刻就開始燃燒吧！保持一個好的心態，開心點，伴隨著態感十足的音樂，擺動你的手臂，邁開瀟灑的步伐，相信只要堅持，你也有自信而健康的生活！！！堅持！加油！）
● 快跑3到5分鐘，將速度調到5.5公里/小時以上（當然這個可根據個人自身實際情況而定，但要比前一階段要高）。經過前一階段的脂肪燃燒之后，此時貴在堅持運動成果時期，堅持，步伐保持輕快而節奏，增加呼吸量，根據個人情況，在身體狀況不適的時候，可按停止鍵或拔下急停銷，終止運動。（此過程是一個大量消耗及透支體力的過程）
● 堅持到*后就是勝利，調 |
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