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公　司：洛陽洛汝給水凈水設(shè)備有限公司

發(fā)布時(shí)間：2015年10月28日

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詳細(xì)說明

飲用水的安全與深思
喝水的數(shù)量沒有固定的模式，但要把握住一點(diǎn)：不是要等到渴了才喝水，應(yīng)該平時(shí)經(jīng)常喝水，而且是溫開水。
根據(jù)《中國居民膳食指南》建議，在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動(dòng)的成年人，建議每天*少飲水1200毫升，大約6杯的量。如果活動(dòng)量大，出汗多，則相應(yīng)增加喝水量，及時(shí)補(bǔ)水。

.起床后和睡覺前要不要喝水這是個(gè)*容易被忽略的問題，好多上班族早上起來都是擦把臉就出門，買點(diǎn)早飯匆匆忙忙吃了就去上班，給生活帶來了效率，可他們卻忘記了老祖宗留下的“飯前喝口湯，不找醫(yī)生開藥方”的古訓(xùn)，給身體帶來了很大的安全隱患。
人在早上起床后，身體經(jīng)過一天晚上的新陳代稿胃腸已經(jīng)排空，這時(shí)候喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持*佳的狀態(tài)。如果胃腸不是在好的狀態(tài)下吃飯，其后果可想而知。
很多人睡前不喜歡喝水，這也是很不好的習(xí)慣。睡前的水量攝取的少，容易造成血液中的水分不足，時(shí)間久了容易產(chǎn)生血凝的現(xiàn)象，對(duì)身質(zhì)比較弱的人會(huì)不良的反應(yīng)

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