很多女生雖然愛高跟鞋,但因為不知道如何穿著走才會漂亮,所以走的時候一拐一拐的,有的甚至用跺步拖著鞋走,看了還真心酸。
穿高跟鞋要練走姿,以下是幾點注意事項
a. 穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿勢,不要前傾或后仰),吸氣收小腹,把氣停在胸腔的位置。
b.以大腿的力量,將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。(很多人平常都只是用小腿的力量在帶動步伐,所以會有不美的拖步走姿。)切記大腿一定要抬起來,雖然
只是微微抬起,但這可以讓身體的重心向上,而不是一直讓重心放在下半身的腳步。這樣步伐才不會沉重疲累,而是干脆的輕盈。
c. 跨步著地時,記得不要用腳跟或腳尖著地,要用腳板中間的部位著地才是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕,更是穿高跟鞋必備的禮貌,讓鞋跟著地所產生的不悅耳噪音降至*低。
d. 兩腳交互跨出時,不一定要成一直線,只要各腳自然往前走即可。兩手則放松垂下,自然擺動,看起來就很大方了。
e. 練習時隨時注意上半身在跨出步伐時,是不是維持在兩腿的中間?梢詫χR子、反射的落地窗或者請朋友幫忙看,這樣可以有效的檢視身體是否有前傾或后仰的錯誤姿勢。
*后,建議初學者,開始練習時,每天穿著高跟鞋練二十到三十分鐘。到第二周時,赤腳但踮著腳尖走(幻想正穿著高跟鞋走),走法原則都不變。這樣到你真正穿高跟鞋走路時,就會發現一下變得輕松容易,個人氣質馬上展現出來。
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