由于條件的限制,很多上班族和學生在午睡時都只能趴在桌子上睡覺,這就導致了一些頸椎問題的出現。
其實,正常人的頸椎是向前彎曲,有一個生理弧度,生理弧度的存在,能增加頸椎的彈性,減輕和緩沖重力的震蕩,防止對脊髓和大腦的損傷,但這個弧度會受到長期不正確的坐姿、睡姿以及椎間盤退變逐漸消失,甚至可變直或呈反張彎曲,趴著睡對頸椎的傷害和伏案工作是一樣的。
當頸椎的生理弧度消失時,患者容易出現頭、肩、頸等部位的酸痛。頭暈、眼花、嘔吐、走路眩暈是由于頸椎長期處于彎曲壓迫狀態,致使頸部肌肉痙攣、缺血,壓迫頸神經根、脊髓、交感神經等周圍組織引起的。
趴著睡的還有另外兩個危害,吃完飯就趴著睡,會增加腸胃負擔,不利于腸胃蠕動,影響食物消化;枕著胳膊睡,會壓迫手臂神經,短時間可能感覺不出問題,但長此以往將來患手臂肘關節疼痛的幾率會增加。
因此,明家老鋪建議大家,在條件受限的情況下,午睡時*使用一個U型枕,午睡時長控制在15-30分鐘。為了保障人們的正常生活,一旦出現問題頸椎問題,頭暈、眼花,使用明家老鋪的固體膏藥,骨外祛除濕寒,骨內恢復頸椎正常曲度,享受更加自在輕松的生活。 |
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