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如果你還在重復(fù)這些動作，就離腰椎間盤突出癥不遠了！

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公　司：武漢易行健明家老鋪健康管理有限公司

發(fā)布時間：2019年03月05日

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詳細說明

腰椎間盤突出癥是導(dǎo)致腰腿痛最常見的原因之一，癥狀一旦發(fā)作，患者坐立難安、夜不能寐。
那么為了防止病情惡化，有哪些是不能做的呢？
1.避免脊柱應(yīng)力的高沖擊性運動
2.反復(fù)旋轉(zhuǎn)和彎腰的動作
3.如果某種活動會引起嚴(yán)重的腰痛，或者使得疼痛感明顯加重，則應(yīng)該避免進行該項活動。
可以做一些低沖擊性的有氧運動，例如步行、游泳。
同時，由于腰椎突出癥的患者趨于年輕化，因此經(jīng)過治療后能夠回到原來的工作崗位是多數(shù)患者所迫切希望的，但是如何回歸工作的時間應(yīng)該因人因崗位而異。
文獻表明，突友在椎間孔鏡術(shù)后1年重返工作崗位的比例大約是70%-80%，開放手術(shù)的比例大約是40%-50%。
辦公室工作的白領(lǐng)，如果可以控制其工作時長、節(jié)奏以及工作時的體位，則可以推薦其盡早回歸工作，不建議長期脫離工作，這樣對突友們的身心均不利。
但是如果原有的工作強度是比較大的，影響患者恢復(fù)身體，比如工人、司機等，應(yīng)該建議其選擇強度較輕的工作崗位，或者循序漸進的增加工作強度，直到完全恢復(fù)。
無論如何，有一點應(yīng)該是大家的共識，就是希望能不動“刀槍”把病給治了，卻苦于哪種理療方式更適合自己。而明家老鋪的小三合固體膏藥針對腰椎間盤突出癥等風(fēng)濕骨病不僅不打針，不手術(shù)，不吃藥，而且見效快、花錢少，有口皆碑，無疑為腰椎間盤患者的上上策。

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